امروزه دغدغه کاهش وزن به یکی از مهم‌ترین اهداف افراد در سبک زندگی مدرن تبدیل شده و بسیاری از افراد به...
آیا شما هم با مشکل بزرگ زندگی مدرن، استرس روبرو هستید؟ یوگا یکی از قدیمی‌ترین روش‌های تمرین جسم و ذهن است...
آیا بدنسازی باعث لاغری میشود؟ بله، بدنسازی می‌تواند به‌طور مؤثر در فرایند کاهش وزن تأثیرگذار باشد. این ورزش با افزایش حجم...
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که بعد از یک پیاده‌روی ساده یا جلسه‌ی ورزشی، ذهنتان سبک‌تر و حالتان بهتر شده...
لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد در دنیای امروز است چرا که سبک زندگی بی‌تحرک، مصرف...
چربی شکم برای بسیاری از افراد یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های سلامتی، رژیم لاغری و تناسب اندام است. با این حال، وقتی...
در دنیای بدنسازی، موفقیت تنها به تمرینات فیزیکی محدود نمیشود. تغذیه اصولی و برنامه غذایی ، سنگ بنای هر پیشرفتی در...
خلاصه جامع لاغری شکم و پهلو امکان پخش صوت در مرورگر شما وجود ندارد. تهیه شده در فیتوجت آیا تا به...
اگر به دنبال روشی سرگرم‌کننده و مؤثر برای لاغری هستید که همزمان کالری بسوزاند و شما را به حرکت درآورد، حلقه...
آیا به دنبال روشی برای بهبود تناسب اندام، افزایش انعطاف‌پذیری و تقویت ذهن و بدن خود هستید؟ پیلاتس، ورزشی جذاب و...
نیما سلیمانی
ژاله برومند
مهدی غلامی