رژیم کتوژنیک یا “کتو”، یک رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات و پرچرب است که هدف آن تحریک بدن برای استفاده از چربی به...
بارداری، دوره‌ای منحصر به فرد و حساس است که بدن زنان در آن با تغییرات فیزیکی و هورمونی بسیاری مواجه می‌شود....
اگر به دنبال راهی طبیعی و موثر برای چاق‌تر کردن صورت خود هستید، بهتر است بدانید که زیبایی صورت فقط به...
چربی شکم برای بسیاری از افراد یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های سلامتی، رژیم لاغری و تناسب اندام است. با این حال، وقتی...
اگر در جستجوی راه‌هایی برای کاهش وزن و لاغری سریع هستید، یکی از بهترین استراتژی‌ها، تنظیم برنامه غذایی مناسب است. غذاهای...
برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام راه‌های زیادی وجود دارد. با این حال کم نشدن وزن یکی از مشکلاتی...
در دنیای بدنسازی، موفقیت تنها به تمرینات فیزیکی محدود نمیشود. تغذیه اصولی و برنامه غذایی ، سنگ بنای هر پیشرفتی در...
آیا می‌خواهید انرژی بیشتری داشته باشید، پوست‌تان درخشان‌تر شود و احساس سبکی و شادابی کنید؟ رژیم آبمیوه‌ها می‌تواند کلید تغییرات مثبت...
آیا دوست دارید وزن کم کنید و در عین حال همچنان از غذاهای خوشمزه لذت ببرید؟ رژیم لوکرب، یکی از محبوب‌ترین...
آیا به دنبال ساده‌ترین رژیم غذایی برای کاهش وزن و سم‌زدایی بدن هستید؟ رژیم مونو، یکی از خاص‌ترین روش‌های تغذیه، تنها...
آیا به دنبال راهی طبیعی، سالم و متفاوت برای کاهش وزن هستید؟ رژیم میوه، یکی از جدیدترین و محبوب‌ترین روش‌های لاغری...
اگر چه رژیم خام گیاهخواری، برنامه غذایی جدیدی نیست، اما در سال‌های اخیر به محبوبیت بیشتری رسیده است. در حقیقت این...
نیما سلیمانی
مهدی غلامی
ژاله برومند