خواص خاکشیر چیست؟ سلامتی با شربت خاکشیر

وقتی نام خواص خاکشیر می‌آید، بسیاری از ما به یاد روز‌های گرم تابستانی می‌افتیم. خاکشیر یکی از شربت‌هایی است که به طور گسترده‌ای برای کاهش تشنگی در روز‌ها و فصل‌های گرم سال از آن استفاده می‌شود، اما تنها خاصیت خاکشیر رفع علائم آبی بدن نیست. در این مقاله قصد داریم هرچیزی را که لازم است، در مورد خواص خاکشیر بدانید برای شما بررسی کنیم، با ما همراه باشید. خاکشیر یک گیاه دارویی و خوراکی است. این گیاه در طب سنتی نیز به طور ویژه‌ای مورد استفاده قرار گرفته است. افراد زیادی تمایل دارند از خاکشیر استفاده کنند تا از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوند. خاکشیر یک گیاه یک یا دو ساله است که از خانواده شب بویان به حساب می‌آید.

طبع خاکشیر چیست؟

تخم‌های گیاه خاکشیر دارای طبع سرد هستند. این در واقع دلیل اصلی این است که مردم در تابستان از خاکشیر استفاده می‌کنند، تا دچار گرما زدگی نشوند. البته این مسأله باعث می‌شود که افرادی که طبع سردی دارند برای مصرف خاکشیر محتاط باشند، زیرا مصرف خاکشیر در این افراد می‌تواند آسیب‌زا باشد.

ارزش غذایی خاکشیر چه قدر است؟

جالب است بدانید که خاکشیر از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردار است. بررسی‌ها نشان می‌دهند که هر ۱۰۰ گرم از دانه‌های خاکشیر ارزش غذایی معادل زیر دارند.

• کالری: ۲۹ کالری
  
• کربوهیدرات: ۲.۴ گرم
• پروتئین: ۶.۲ گرم
• چربی: ۹ گرم
• سدیم: ۵.۳ گرم
• فیبر: ۹.۳ گرم
• کلسیم: ۵۹ میلی‌گرم
• منیزیم: ۱۳۷ میلی‌گرم
• پتاسیم: ۵۱۹ میلی‌گرم
• فسفر: ۸۴ میلی‌گرم
• آهن: ۲.۳ میلی گرم

همچنین مقادیر زیادی از ویتأمین‌هایی مانند ویتامین A نیز در ساختار خاکشیر وجود دارد.

مطلب پیشنهادی: خواص عدس که باید بدانید

خواص خاکشیر چیست؟

خاکشیر دارای خواص بسیاری است. از برخی از مهم‌ترین خواص خاکشیر می‌توان به موادی مانند رفع یبوست، خاکشیر برای اسهال سخت، از بین بردن جوش‌های صورت، سلامت پوست، کنترل فشار خون، رفع عطش، ضد عفونی‌کننده، دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار، تقویت معده، درمان لاغری، جلوگیری از شوره مو، تقویت قوای جنسی مردان، خارش پوست، کاهش آلرژی، کند کردن سلول‌های سرطانی، رفع بواسیر و واریس و از بین برنده چربی کبد می‌توان اشاره کرد. در ادامه برخی از مهم‌ترین خواص خاکشیر را به تفصیل بررسی می‌کنیم.

خواص خاکشیر برای زنان

خاکشیر برای زنان نیز دارای فواید بسیاری است. خاکشیر علاوه بر بهبود سلامت پوست و مو و مزایای عمومی دیگری که دارند دارای برخی از خواص مخصوص به زنان نیز هستند. خاکشیر می‌تواند باعث بهبود و درمان عفونت در زنان شود و در صورتی که قبل از خواب مصرف شود ممکن است قوای جنسی را در زنان تقویت کند.

خواص خاکشیر برای مردان

مطالعات نشان می‌دهند که خاکشیر دارای برخی از خواص مخصوص مردان نیز هست. مصرف منظم خاکشیر می‌تواند باعث کاهش التهاب پروستات در مردان شود. به علاوه استفاده از این گیاه ممکن است باعث افزایش میل جنسی در مردان نیز شود.

خواص خاکشیر برای کبد

کبد محل اصلی متابولیسم در بدن است. خاکشیر یک ادرار‌آور طبیعی است. این ویژگی خاکشیر می‌تواند به کبد کمک کند تا زودتر پاکسازی مواد زائد را انجام دهد و باعث سم زدایی و پاک‌سازی کبد می‌شود. یکی از بهترین ترکیباتی که می‌توانید برای بهبود کبد چرب استفاده کنید ترکیب خاکشیر و ترنجبین است.

خواص خاکشیر برای پوست

خاکشیر دارای فواید بسیاری برای پوست است. خاکشیر یک ضد التهاب است که می‌تواند باعث کاهش التهابات در بدن شود. این فرآیند می‌تواند در بهبود جوش‌ها و آکنه‌های پوستی نیز مؤثر باشد. همچنین خاکشیر می‌تواند خشکی و ترک‌های پوستی را بهبود ببخشد، لکه‌های پوستی را از بین ببرد و پوست را جوان کند.

بعلاوه در ساختار خاکشیر مقادیر قابل توجهی از ویتأمین سی و آنتی اکسیدان‌های مختلف وجود دارند که می‌توانند به افزایش سطح سلامت پوست کمک کنند و از آسیب رادیکال‌های آزاد به پوست جلوگیری کنند. تأثیر خاکشیر برای پوست به قدری قابل توجه است که در ساختار بسیاری از ماسک‌ها و محصولات مراقبتی پوست از آن استفاده می‌شود.

خواص خاکشیر برای معده

خاکشیر می‌تواند سطح سلامت دستگاه گوارش شما را افزایش دهد و باعث بهبود درد‌های گوارشی شود. برخی از مهم‌ترین فواید خاکشیر برای دستگاه گوارش شامل موارد زیر هستند:

• کاهش التهاب در دستگاه گوارش
• تسکین درد‌های گوارشی مربوط به رفلاکس معده و زخم معده
• کاهش سطح کلسترول خون و بهبود عملکرد دستگاه گوارش

خواص خاکشیر با آب سرد

خاکشیر دارای مزایای بسیار زیادی برای بدن و دستگاه گوارش است. در طب سنتی از خاکشیر برای درمان طیف وسیعی از مشکلات گوارشی استفاده می‌شود. اگر از خاکشیر برای درمان اسهال استفاده می‌کنید بهتر است از ترکیب خاکشیر با آب سرد استفاده کنید. در صورتی که اگر می‌خواهید یبوست را درمان کنید بهتر است از ترکیب خاکشیر با آب گرم استفاده کنید.

خاکشیر و تخم شربتی

یکی از خواص فوق‌العاده خاکشیر که به طور گسترده‌ای به خصوص در خانواده‌های ایرانی از آن استفاده می‌شود خاصیت رفع تشنگی خاکشیر است. آب اصلی‌ترین مایع موجود در بدن شما است و در صورتی که میزان آب در بدن شما کاهش پیدا کند، بسیاری از عملکرد‌ها و فعالیت‌های بدن شما با مشکل روبرو خواهد شد و سلامت بدن شما به خطر خواهد افتاد.

خاکشیر و تخم شربتی هر دو دارای خواص ضد تشنگی هستند. این مواد می‌توانند میزان آب زیادی را در ساختار خود ذخیره کنند. نوشیدن ترکیبی از آب، خاکشیر و تخم شربتی می‌تواند باعث تامین آب کافی در بدن شود و از کم آبی و خطرات مربوط به آن جلوگیری کند.به علاوه خاکشیر می‌تواند باعث کاهش دمای بدن شما در روز‌ها و فصل‌های گرم تابستان شود.

خواص خاکشیر جوشیده

خاکشیر جوشیده دارای فواید بسیاری برای بدن است. در طب سنتی از خاکشیر جوشیده استفاده‌های فراوانی می‌شود. خاکشیر جوشیده می‌تواند باعث بهبود و درمان اسهال، تب، التهاب کلیه و… شود. به علاوه خاکشیر جوشیده یک دیورتیک طبیعی است و می‌تواند به عنوان یک دافع کرم نیز عمل کند. از خاکشیر جوشیده در درمان سنگ کلیه نیز استفاده می‌شود. برای این کار می‌توانید از ترکیبی از خاکشیر جوشانده، خارشتر و ترنجبین به صورت ناشتا استفاده کنید.

مطلب پیشنهادی: خواص شیر الاغ برای سلامتی

خواص خاکشیر به صورت ناشتا

برخی از مطالعات انجام شده نشان می‌دهند که مصرف خاکشیر به صورت ناشتا می‌تواند دارای فوایدی برای بدن باشد. برخی از این فواید شامل موارد زیر هستند:

• بهبود و درمان سردرد‌ها
• کاهش التهابات در بدن و کاهش شانس ابتلا به بیماری‌های التهابی
• بهبود عملکرد گوارشی و درمان سوءهاضمه
• کاهش سطح کلسترول و قند خون

خواص خاکشیر با آب گرم ناشتا

مصرف خاکشیر با آب گرم به صورت ناشتا می‌تواند مزیت‌های زیادی برای بدن شما داشته باشد. از برخی از مهم‌ترین این موارد می‌توان به تقویت دستگاه گوارش و درمان یبوست، افزایش سطح سلامت پوست و مو، سم زدایی کبد چرب  و تسهیل زایمان طبیعی اشاره کرد. با این حال مصرف خاکشیر با آب گرم به صورت ناشتا می‌تواند برخی عوارض جانبی نیز به همراه داشته باشد. برای مثال ممکن است در برخی از افراد منجر به افزایش اسید معده و فشار خون شود. بنابراین ضروری است که قبل از مصرف خاکشیر با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا از ایجاد عوارض جانبی ناخواسته جلوگیری کنید.

خواص خاکشیر و آب لیمو ناشتا

خاکشیر برای کبد بسیار مفید است. خاکشیر یک ضد التهاب و آنتی اکسیدان مؤثر است که می‌تواند باعث افزایش آنزیم‌هایی در بدن شود که باعث سم زدایی بدن می‌شوند. آبلیمو نیز خواص بسیار زیادی برای کبد شما دارد. در ساختار آبلیمو مقادیر بسیار قابل توجهی از ویتامین C وجود دارد که یک آنتی اکسیدان قوی برای کبد به حساب می‌آید. کبد چرب یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد درگیر آن هستند.

ترکیب خاکشیر و آب لیمو می‌تواند یک نوشیدنی مؤثر و قوی برای بهبود و درمان کبد چرب به حساب بیاید. این نوشیدنی با خواص ضد التهابی خود می‌تواند التهاب کبد را کاهش دهد. به علاوه این نوشیدنی یک آنتی اکسیدان قوی است که می‌تواند باعث از بین رفتن چربی اضافه در کبد شود.

خاکشیر برای اسهال

جالب است بدانید که خاکشیر از زمان‌های قدیم به عنوان یک درمان مؤثر برای دل پیچه و اسهال استفاده می‌شده است. این گیاه دارای خاصیت کاهش التهاب است و می‌تواند در دستگاه گوارش علائم دل پیچه و اسهال را بهبود ببخشد. به علاوه خاکشیر دارای فعالیت ضد التهابی و آنتی باکتریال است که که می‌تواند باعث کاهش عفونت در دستگاه گوارش شود.

خاکشیر برای یبوست

یبوست می‌تواند به دلایل زیادی در بدن ایجاد شود. یکی از علت‌های اصلی این ایجاد یبوست در بدن غلبه سودا در بدن و همین طور اضطراب و تنش‌های عصبی است. خاکشیر یکی از گیاهان دارویی است که می‌تواند برای درمان یبوست استفاده شود. این گیاه دارای خواص ملینی است و می‌تواند با افزایش حرکات دستگاه گوارش در رفع یبوست مؤثر واقع شود. به علاوه خاکشیر می‌تواند با کاهش التهاب در بدن باعث ترشح مقدار بیشتری از مایعات در دستگاه گوارش شود و باعث بهبود و درمان یبوست شود.

خاکشیر و غلظت خون

خون شما از اجزای مختلفی ساخته شده است. در یک فرد بالغ و سالم هر یک از این اجزا دارای درصد مشخصی هستند. زمانی که به هر دلیلی تعدا گلبول‌های قرمز در خون شما افزایش پیدا می‌کند به غلظت خون مبتلا می‌شوید. خاکشیر یک گیاه دارویی است که دارای توانایی خون‌سازی است و می‌تواند باعث بهبود و درمان غلظت خون شود. اگر به غلظت خون مبتلا هستید می‌توانید از ترکیبی از خاکشیر، آب لیمو و عسل را با آب مخلوط کرده و از آن برای درمان غلظت خون خود استفاده کنید.

مطلب پیشنهادی: چای سفید چیست؟

خاکشیر و کبد

خاکشیر دارای فواید زیادی برای کبد است. مصرف خاکشیر نه تنها می‌تواند از ابتلا به بیماری کبد چرب جلوگیری کند و در درمان آن مفید واقع شود بلکه می‌تواند در پاکسازی و سم زدایی کبد نیز بسیار مؤثر باشد. در این موارد شما می‌توانید از رژیم غذایی کبد چرب نیز استفاده کنید.

خاکشیر و‌ تری گلیسیرید

مصرف خاکشیر می‌تواند سطح کلسترول و‌تری گلیسیرید را در بدن شما کاهش دهد. این خاصیت می‌تواند باعث کاهش شانس ابتلا به برخی از بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی شود.

خاکشیر در شیردهی و بارداری

مصرف خاکشیر در دوران بارداری توصیه نمی‌شود زیرا ممکن است منجر به رهاسازی عضلات رحمی شود و باعث القای زایمان زودرس شود. برای مصرف خاکشیر در دوران شیردهی هیچ ممنوعیت کلی وجود ندارد. با این حال این کار ممکن است برخی از عوارض را به همراه داشته باشد. مصرف بیش از حد و نا متعادل خاکشیر می‌تواند باعث نفخ و دل درد در مادر و نوزاد شود. در هر صورت توصیه می‌شود اگر در دوران بارداری یا شیردهی قرار داید مصرف خاکشیر را زیر نظر مستقیم پزشک متخصص انجام دهید.

جمع‌بندی

خاکشیر یکی از گیاهان دارویی است که دارای فواید بسیار زیادی است. از خاکشیر از زمان‌های قدیم در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی استفاده می‌شده است. مصرف خاکشیر می‌تواند باعث رفع یبوست، اسهال، از بین بردن جوش‌های صورت، سلامت پوست، کنترل فشار خون، رفع عطش، ضد عفونی‌کننده، دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار، تقویت معده، درمان لاغری، جلوگیری از شوره مو و ریزش مو ، تقویت قوای جنسی مردان، خارش پوست، کاهش آلرژی، کند کردن سلول‌های سرطانی، رفع بواسیر و واریس و… شود.

در هر صورت مصرف خاکشیر ممکن است برای برخی از افراد عوارض جانبی به همراه داشته باشد. اگر از بیماری خاصی رنج می‌برید یا از داروی خاصی استفاده می‌کنید بهتر است قبل از مصرف خاکشیر با پزشک متخصص خود در این باره مشورت کنید تا از ایجاد عوارض جانبی جلوگیری کنید.