محاسبه BMI (شاخص توده بدنی)
برای دستیابی به یک رژیم غذایی دقیق و متناسب با نیازهای فردی، داشتن اطلاعات صحیح و دقیق از وضعیت جسمانی فرد ضروری است. یکی از مهم‌ترین شاخص‌هایی که برای تعیین وضعیت سلامتی و تناسب اندام افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد، شاخص توده بدنی (BMI) است. شاخص توده بدنی معیاری است که از طریق آن می‌توان میزان تناسب وزن فرد با قد او را ارزیابی کرد. محاسبه دقیق این شاخص به شما کمک می‌کند تا بتوانید رژیمی متناسب با نیازهای بدنی خود دریافت کنید. مجموعه فیتوجت با تکیه بر تیمی از کارشناسان و متخصصان تغذیه، خدماتی جامع را در زمینه رژیم‌های غذایی ارائه می‌دهد. یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های مجموعه فیتوحت، استفاده از اطلاعات دقیق و شخصی‌سازی شده برای طراحی رژیم غذایی شما است. فرآیند طراحی رژیم غذایی شما در فیتوحت به گونه‌ای است که اطلاعات اولیه شما دریافت و با پاسخ به پرسشنامه، رژیم غذایی شما طراحی و شخصی‌سازی می‌شود. رژیم غذایی فیتوجت به عنوان یک برنامه تغذیه‌ای با کیفیت، با هدف بهبود سلامت عمومی، کنترل وزن و ارتقاء عملکرد بدنی افراد ارائه می‌شود. این رژیم بر پایه علم تغذیه و داده‌های شخصی‌سازی شده بنا شده است و ویژگی‌هایی دارد که آن را از دیگر برنامه‌های غذایی متمایز می‌کند. در رژیم فیتوجت، کیفیت به معنی تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن به بهترین نحو ممکن و با در نظر گرفتن شرایط هر فرد است.
محاسبه شاخص توده بدن
جنسیت شما
آقا هستم
خانم هستم
قد شما
سانتی‌متر
سن شما
سال
وزن شما
کیلوگرم
۳۰
۳۱
۳۲
۳۳
۳۴
۳۵
۳۶
۳۷
۳۸
۳۹
۴۰
۴۱
۴۲
۴۳
۴۴
۴۵
۴۶
۴۷
۴۸
۴۹
۵۰
۵۱
۵۲
۵۳
۵۴
۵۵
۵۶
۵۷
۵۸
۵۹
۶۰
۶۱
۶۲
۶۳
۶۴
۶۵
۶۶
۶۷
۶۸
۶۹
۷۰
۷۱
۷۲
۷۳
۷۴
۷۵
۷۶
۷۷
۷۸
۷۹
۸۰
۸۱
۸۲
۸۳
۸۴
۸۵
۸۶
۸۷
۸۸
۸۹
۹۰
۹۱
۹۲
۹۳
۹۴
۹۵
۹۶
۹۷
۹۸
۹۹
۱۰۰
۱۰۱
۱۰۲
۱۰۳
۱۰۴
۱۰۵
۱۰۶
۱۰۷
۱۰۸
۱۰۹
۱۱۰
۱۱۱
۱۱۲
۱۱۳
۱۱۴
۱۱۵
۱۱۶
۱۱۷
۱۱۸
۱۱۹
۱۲۰
۱۲۱
۱۲۲
۱۲۳
۱۲۴
۱۲۵
۱۲۶
۱۲۷
۱۲۸
۱۲۹
۱۳۰
۱۳۱
۱۳۲
۱۳۳
۱۳۴
۱۳۵
۱۳۶
۱۳۷
۱۳۸
۱۳۹
۱۴۰
۱۴۱
۱۴۲
۱۴۳
۱۴۴
۱۴۵
۱۴۶
۱۴۷
۱۴۸
۱۴۹
۱۵۰
۱۵۱
۱۵۲
۱۵۳
۱۵۴
۱۵۵
۱۵۶
۱۵۷
۱۵۸
۱۵۹
۱۶۰
محاسبه BMI
علی اسماعیلی
امین علیشاهی
میلاد بهشتی
صدف مرادی
ویژگی‌های برجسته رژیم غذایی فیتوجت
شخصی‌سازی و انطباق با نیازهای فردی
یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های رژیم فیتوجت، شخصی‌سازی آن براساس داده‌های فردی است. اطلاعاتی مانند سن، جنسیت، وزن، قد، سطح فعالیت بدنی، و حتی ترجیحات غذایی و حساسیت‌ها در طراحی رژیم مدنظر قرار می‌گیرند. این رویکرد باعث می‌شود رژیم غذایی دقیقاً مطابق با نیازهای شما باشد و نتیجه‌گیری از آن بهتر و سریع‌تر صورت گیرد.
تعادل مواد مغذی
رژیم فیتوجت بر اساس تعادل در مصرف مواد مغذی بنا شده است. این رژیم تضمین می‌کند که شما به مقدار کافی از پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، و ویتامین‌ها و مواد معدنی بهره‌مند شوید. به این ترتیب، بدن شما تمامی مواد لازم برای عملکرد صحیح و حفظ سلامت را دریافت می‌کند.
پشتیبانی علمی و تخصصی
یکی از دلایل کیفیت بالای رژیم فیتوجت، تکیه بر دانش علمی و تخصصی در زمینه تغذیه است. تیمی از متخصصین تغذیه و سلامت، با بررسی مداوم وضعیت کاربران و پیشرفت آنها، رژیم‌های غذایی را به‌روزرسانی و تنظیم می‌کنند. این پشتیبانی علمی تضمین می‌کند که رژیم‌های ارائه شده نه تنها ایمن هستند، بلکه از نظر علمی نیز کارآمد و مؤثر می‌باشند.
انعطاف‌پذیری و قابلیت تطبیق با سبک زندگی
رژیم فیتوجت با در نظر گرفتن سبک زندگی و عادات غذایی فرد، انعطاف‌پذیری بالایی دارد.رژیم غذایی شما به گونه‌ای طراحی می‌شود که بتواند با تغییرات روزمره زندگی شما سازگار شود. به عنوان مثال، اگر شغلی پرتحرک دارید یا در برنامه روزانه خود محدودیت زمانی دارید، رژیم فیتوجت می‌تواند به گونه‌ای تنظیم شود که همچنان موثر و قابل اجرا باشد.
پشتیبانی مداوم و ارزیابی منظم
رژیم فیتوجت فقط به ارائه یک برنامه غذایی ختم نمی‌شود. این مجموعه با ارائه پشتیبانی مداوم و تخصصی، تغییرات لازم را در رژیم غذایی شما اعمال می‌کند تا اطمینان حاصل شود که شما به هدف‌های سلامتی خود برسید. این فرآیند ارزیابی و به‌روزرسانی مداوم باعث می‌شود تا رژیم شما همیشه با شرایط فعلی بدن و اهداف سلامتی‌تان هماهنگ باشد.
ارتقاء سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری‌ها
رژیم فیتوجت نه تنها به کنترل وزن و بهبود ظاهر فیزیکی کمک می‌کند، بلکه به عنوان یک ابزار قدرتمند برای ارتقاء سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با تغذیه عمل می‌کند. با پیروی از این رژیم، می‌توانید خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون بالا، و مشکلات قلبی را کاهش دهید.
آموزش و آگاهی‌بخشی به کاربران
یکی دیگر از جنبه‌های مثبت رژیم فیتوجت، آموزش کاربران در مورد اصول صحیح تغذیه است. این رژیم علاوه بر ارائه یک برنامه غذایی، به کاربران کمک می‌کند تا مفاهیم اساسی تغذیه سالم را یاد بگیرند و بتوانند به طور مستقل تصمیمات بهتری در مورد سلامت خود بگیرند. این آموزش می‌تواند به ایجاد تغییرات مثبت و پایدار در سبک زندگی کاربران منجر شود.
فیتوجت، سایت سلامت
موثرترین برنامه‌های غذایی
فیتوجت با بهره‌گیری از بهترین و به‌روزترین روش‌ها، شما را در مسیر رسیدن به وزن ایده‌آل خودتون و اصلاح عادت غذایی همراهی می‌کند. فیتوجت تلاش می‌کند تا شما بتوانید این مسیر را در کمترین زمان و به راحت‌ترین شکل طی کنید. با فیتوجت، پیش به سوی زندگی سالم!
دسترسی سریع